Бокс для детей — это сформировавшаяся и проверенная система подготовки и всестороннего развития ребенка,которая включает в себя:
— физическое развитие детей;
— воспитание нравственных и моральных ценностей;
— развитие мышления;
— формирование положительного характера и укрепление духа.
Как проходят тренировки по боксу и кикбоксингу для детей?
Основной упор в процессе тренировок идёт на общую физическую подготовку (ОФП) ребенка. Это специальные упражнения, которые формируют крепкий мышечный корсет, осанку, развивают скорость реакции, ловкость, координацию движений, выносливость.
Кроме физической подготовки параллельно идет эмоциональная и моральная подготовка юных спортсменов, развитие волевых качеств ребенка путем командных игр и соревновательной формы проведения тренировки.
Изучаются основы бокса, кикбоксинга, дзюдо отрабатываются стойки, защита, удары, перемещения, захваты, приемы в партере как в парах, так и индивидуально.
Большая часть тренировок проходит без перчаток и без спаррингов.
Чем занимаются дети на тренировках?
-30% активные командные игры – догонялки, ручной мяч и тд. Игра позволяет сбросить напряжение, разогреться, разбегаться.
-10% времени занимают силовые физические упражнения.
-30% — специальные упражнения:
на скакалке, разнообразные прыжки и координационные упражнения, что тренирует выносливость и легкость передвижений, координацию, ловкость и скорость принятия решений.
-20% занимает работа в перчатках, из них большая часть времени – работа по заданию, когда ребенок оттачивает определенные элементы боя в условной работе.
-10% тренировки — освоение технических элементов бокса.
Вы давно хотите начать заниматься йогой, фитнесом, единоборствами, танцами, но не определились какое направление вам больше подходит? Вы уже опытный физкультурник и хотите попробовать что-то новенькое? Просто хотите весело и с пользой провести время?
Приглашаем Вас ПОСЕТИТЬ ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПО ЙОГЕ, ТАЙЦЗИ, ФИТНЕСУ, ЕДИНОБОРСТВАМ, ТАНЦАМ в одном из филиалов Клуба «Восточный стиль» ВСЕГО за 250 руб.!*
Вы можете выбрать одно из более, чем двух десятков направлений, среди которых: тайцзи, йога, тайский бокс, танец живота, пилатес, боевое самбо, капоэйра, детские тренировки и многие другие.
Для участия заполните форму ниже: выберите тренировку, зал и оставьте Ваши контакты для связи. Увидимся в Клубе!
