Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости.
Основные задачи стретчинга:
1. Плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп;
2. Увеличение эластичности мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными веществами;
3. Ускорение роста мышечной ткани, вытесняя жировые запасы в организме, что делает фигуру красивой и утонченной;
4. Увеличение подвижности суставов и устранение мышечных спазмов;
Особенно занятия полезны для людей, работающих в офисе и пребывающие большую часть дня в положении сидя.
Занятия стретчингом позволят:
Данные тренировки полезны как мужчинам, так и женщинам, независимо от возраста и физической подготовки.
Обратите особое внимание на одежду: спортивная форма не должна ограничивать ваши движения, должна быть ластичной.
Вы давно хотите начать заниматься йогой, фитнесом, единоборствами, танцами, но не определились какое направление вам больше подходит? Вы уже опытный физкультурник и хотите попробовать что-то новенькое? Просто хотите весело и с пользой провести время?
Приглашаем Вас ПОСЕТИТЬ ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПО ЙОГЕ, ТАЙЦЗИ, ФИТНЕСУ, ЕДИНОБОРСТВАМ, ТАНЦАМ в одном из филиалов Клуба «Восточный стиль» ВСЕГО за 250 руб.!*
Вы можете выбрать одно из более, чем двух десятков направлений, среди которых: тайцзи, йога, тайский бокс, танец живота, пилатес, боевое самбо, капоэйра, детские тренировки и многие другие.
Для участия заполните форму ниже: выберите тренировку, зал и оставьте Ваши контакты для связи. Увидимся в Клубе!
