Йога в гамаках — совершенно новое, уникальное направление. В основу йоги в гамаках легли позы хатха йоги в сочетании с пилатесом, лечебной гимнастикой и элементами акробатики. Причём смешивание различных направлений, стилей при занятиях, позволяют занимающимся открывать в себе новые творческие способности.
Кто может заниматься:
Йога в воздухе (йога флай) — это просто, доступно, весело и безопасно, поэтому она идеально подходит всем. Для опытных людей гамак дает возможность продвинуться в практике. Йога для начинающих — это возможность начать заниматься новым и увлекательным направлением йоги.
Занятия проходят с помощью специально разработанного гамака, за счет которого все позы выполняются намного легче, чем на полу, растяжка становится мягче, и вы легко освоите перевернутые позы, которые позволят вам вытянуть позвоночник, избавив его от компрессии и нагрузок Ведь здоровый позвоночник — это залог здоровья всего организма, красивой осанки и стройной фигуры.
Легкое покачивание в гамаке дает возможность максимально расслабиться, медитация становится более глубокой, что приводит к полному восстановлению жизненных сил и энегрии.
Противопоказания:
Йогой в гамаках можно заниматься всем.
Но надо учитывать, что существует ряд ограничений для осуществления перевнутых поз:
— Общее состояние болезни
— Критические дни
— Беременность
— Повышенное артериальное давление
— Синуситы, отиты
— Травмы, полученные менее года назад
О состоянии своего здоровья необходимо сообщить инструктору до занятия!
Результаты от занятий йогой в гамаках (для тех, кто только начал заниматься):
— Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;
— Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;
— Улучшает эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
— Снимается стресс и напряжение во всем теле;
— Снижается вес
Результаты после регулярных занятий:
— Происходит обновление и омоложение организма;
— Улучшается память, концентраци внимания, проходит бессоница;
— Повышается иммунитет;
— Происходит гармонизация эндокринной системы;
— Улучшается деятельность репродуктивных органов;
Повышается тонус ног, укрепляются мышцы рук;
— Происходит насыщение крови кислородом;
— Тренеруется вестибулярный аппарат;
— Меняется образ мышления, так как это вид занятий — выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ;
— Происходит преодоление собственных страхов и сомнений.
Обратите внимание! Тренировка проводится по предварительной записи у администратора из-за ограниченного числа гамаков! Стоимость пробного занятия — 250 р.
Стоимость пробного занятия 250 р.
