«Гимнастика для позвоночника» — это комплексы упражнений, направленные на улучшение подвижности суставов позвоночника, снятие спазмов с напряженных мышц и приведение в тонус ослабленных мышц. Занимаясь регулярно, вы научитесь ощущать свои мышцы, контролировать осанку и сделаете свою спину здоровой.
Занятие включает в себя:
— комплексную суставную разминку;
— упражнения, которые улучшают подвижность суставов;
— комплексы упражнений, направленные на укрепление глубоких мышц
— мягкую плавную растяжку мышечно-связочного аппарат, способствуя повышению гибкости позвоночника и всего тела.
Регулярное посещение занятий «Гимнастика для позвоночника» позволяет:
устранить боль в позвоночнике и суставах;
сократить дискомфорт при совершении движений;
избавиться от мышечных болей;
укрепить мышцы и связки, участвующие в поддержании позы, осанки.
Устранить мышечные дисбалансы в теле.
Научится ощущать свои мышцы, суставы
Освоить биомеханически правильное выполнение движений, что позволит не травмироваться в повседневной жизни.
Инструктор: Евгения Алтабаева (сертифицированный тренер по ушу. Опыт ведения тренировок с 2016г.)
Вы давно хотите начать заниматься йогой, фитнесом, единоборствами, танцами, но не определились какое направление вам больше подходит? Вы уже опытный физкультурник и хотите попробовать что-то новенькое? Просто хотите весело и с пользой провести время?
Приглашаем Вас ПОСЕТИТЬ ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПО ЙОГЕ, ТАЙЦЗИ, ФИТНЕСУ, ЕДИНОБОРСТВАМ, ТАНЦАМ в одном из филиалов Клуба «Восточный стиль» ВСЕГО за 250 руб.!*
Вы можете выбрать одно из более, чем двух десятков направлений, среди которых: тайцзи, йога, тайский бокс, танец живота, пилатес, боевое самбо, капоэйра, детские тренировки и многие другие.
Для участия заполните форму ниже: выберите тренировку, зал и оставьте Ваши контакты для связи. Увидимся в Клубе!
