Аэротай – принципиально новая фитнес-программа, основанная на современных разработках в области физической культуры и традиционных методах подготовки классического английского бокса и тайского бокса (муай-тай). Принципиальная новизна программы Аэротай заключается в использовании ударной работы по лапам, падам, боксёрским мешкам и грушам в качестве аэробно-силовой нагрузки для занимающихся.
При этом в работу включаются практически все группы мышц, и эффект коррекции фигуры и сбрасывания лишнего веса достигается быстрее. Кроме того, буквально за пару месяцев можно освоить основы рукопашного боя и навыки самообороны.
В процессе тренировок занимающиеся приобретают великолепную физическую форму, уверенность в себе, снимают напряжение, как физическое, так и психическое, получают эмоциональную разрядку. Все упражнения подбираются с учётом начальной физической подготовки, предыдущего опыта занятий физической культурой и спортом. В процессе занятий идёт усложнение тренировочной программы путём добавления новых технических элементов, введения временных рамок работы, повышения темпа выполнения упражнений. В группе возможны одновременные занятия как начинающих, так и подготовленных участников, так как каждому занимающемуся составляется своя программа работы на каждую тренировку с учётом уровня подготовки.
Также возможны проведения индивидуальных занятий и занятий в мини-группах (2-4 занимающихся).
Программа Аэротай может быть использована как обычная фитнесс-программа для людей, желающих улучшить свою физическую форму и снять стресс, так и в качестве начальной подготовки для обучения ударной технике, основам перемещения в спарринге, элементарным навыкам самообороны.
Для исключения травматизма в процессе учебно-тренировочных занятий используется специальное защитное снаряжение.
Вы давно хотите начать заниматься йогой, фитнесом, единоборствами, танцами, но не определились какое направление вам больше подходит? Вы уже опытный физкультурник и хотите попробовать что-то новенькое? Просто хотите весело и с пользой провести время?
Приглашаем Вас ПОСЕТИТЬ ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПО ЙОГЕ, ТАЙЦЗИ, ФИТНЕСУ, ЕДИНОБОРСТВАМ, ТАНЦАМ в одном из филиалов Клуба «Восточный стиль» ВСЕГО за 250 руб.!*
Вы можете выбрать одно из более, чем двух десятков направлений, среди которых: тайцзи, йога, тайский бокс, танец живота, пилатес, боевое самбо, капоэйра, детские тренировки и многие другие.
Для участия заполните форму ниже: выберите тренировку, зал и оставьте Ваши контакты для связи. Увидимся в Клубе!
